Elit Tenis Oyuncularına Uygulanan Spesifik Antrenmanların Teknik Performans Ve Maxvo2 Düzeylerine Etkileri

1. GİRİŞ 1.1. ÇALIŞMANIN AMACI 1.2. HİPOTEZLER 1.3. VARSAYIMLAR 1.4. LİMİTASYONLAR 1.5 ALT PROBLEMLER 2. GENEL BİLGİLER 2.1. SPORA ÖZGÜ DAYANIKLILIK İÇİN İNTERVAL ANTRENMAN 2.2. AEREOBİK GÜÇ VE MAKSİMAL OKSİJEN KULLANIMI 2.3. SPORCULARDA VE SPORCU OLMAYANLARDA MAXVO2 2.4. ANTRENMAN VE MAXVO2 2.5. PERFORMANSIN BELİRTECİ OLARAK MAXVO2 2.6. MAXVO2’İ ETKİLEYEN FAKTÖRLER 2.7. MAXVO2’İN BELİRLENMESİ 2.8. TENİSİN ÖZELLİKLERİ 2.8.1. Tenisin Fizyolojik ve Mekaniksel Görünümü 2.8.2. Tenisin Fizyolojisi 2.8.3. Tenisin Mekaniksel Görünümü 2.9. YÜKLENME/DİNLENME ANALİZİ 2.9.1. Yüklenme/Dinlenme Oranı 2.9.2. Tenis İçin Enerji Sistemlerine Özgü Antrenman 2.9.3. Teniste Antrenman Program Tasarımındaki Olası Hatalar 3. YÖNTEM VE PROSEDÜRLER 3.1. BİREYLER 3.2. YERLEŞİM 3.2.1. Laboratuvar Testleri 3.2.2. Saha Ölçümleri 3.3. DENEYSEL PROSEDÜR 3.3.1. MaxVO2 Ölçüm Protokolü 3.3.2. Saha Testi Ölçüm Protokolü 3.4. 8 HAFTALIK SPESİFİK MAXVO2 ANTRENMAN PROGRAMI 3.5. İSTATİKSEL ANALİZ 4. BULGULAR 5. TARTIŞMA 6. ÖNERİLER