Futbolda Yorgunluk Ve Toparlanma Stratejileri
9786253659837
2025
Basılı Fiyatı:
150,00 TL
- Özet
- Künye
- DRM Koşulları
Futbol, yüksek yoğunluklu tekrarlayan hareketler, ani yön değişiklikleri ve aralıklı sprintlerin bir arada bulunduğu, uzun süreli ve aralıklı (intermittent) yapıya sahip bir spor dalı olarak tanımlanmaktadır. Bu karma yapı, enerji üretiminden sorumlu aerobik ve anaerobik sistemlerin senkronize çalışmasını gerektirir. ATP-PC (Fosfojen) Sistemi: 0-10 saniye süren patlayıcı aktiviteler (örneğin, sprint, şut) için kullanılır. Kaslarda depolanan ATP ve kreatin fosfatın hızla parçalanmasıyla enerji sağlar (Bangsbo, 1994). Bu sistem, oksijensiz ortamda çalışır ve sınırlı kapasiteye sahiptir. Örnek: Bir forvetin kaleciyle karşı karşıya kalıp ani şut çekmesi. Anaerobik Glikoliz (Laktik Asit Sistemi): 10 saniye ile 2 dakika arasındaki yüksek şiddetli eforlarda (örneğin, uzun sprint) devreye girer.
- Mehmet Yıldız
- 9786253659837
- Gazi Kitabevi
- 2025
- Sağlık - Spor
Bu kitap aşağıdaki Dijital Hak Yönetimi (DRM) Koşullarıyla belirlenen süre için kullanılabilmektedir:
- Yalnızca çevrim içi, tarayıcı üzerinden (Hesabım › Hemen Oku). Kitap dosyası indirilemez.
- Türkiye'deki ev ve mobil internet bağlantılarından okunabilir; VPN, veri merkezi ve yurt dışı bağlantılarından erişilemez.
- 1 (kitap başka bir cihazda veya sekmede açılınca önceki oturum kapanır)
- Yok
- Yok
- Yok
- Yok
- E-posta adresiniz ve cep telefonu numaranız filigran olarak her sayfada görüntülenir
Dijital
Kopya E-KİTAP
Kopya E-KİTAP
